朱古力豆腐布甸 (4小杯)

 

 

材料: 份量:
盒装滑豆腐 2 砖 (14oz)
肉桂粉 2 茶匙
无糖纯可可粉 1/4 杯
香蕉(切粒) 1 条

 

*营养小贴士:
  这豆腐布甸适合一些乳制品过敏人士食用。

做法

将所有材料放入搅拌器打匀后,倒入4个布甸杯中,雪藏40分钟,即成。


食物换算 (1人份量

蛋白质类   1/2份

水果类      1/4


鸣谢:

食谱提供:  香港中文大学医学院 公共卫生及基层医疗学院营养研究中心