走出情緒低谷 重建良好的親子關係

建立良好的家庭關係，讓孩子茁壯成長，是每位父母的願望

然而，當父母受到抑鬱症困擾，一方面不僅容易影響親子及家庭關係，同時影響家人相處質素， 子女更有機會需要背負起照顧者的角色，而此等角色往往未必是他們力所能及，以致缺乏優質的 家庭時光，影響他們的成長。另一方面，惡劣的家庭關係亦會影響復元人士的狀態，加重受抑鬱 症困擾父母的親職壓力，形成一個惡性循環。

阿峰與前夫於 2007 年結婚，育有女兒阿欣，惟二人終告離婚，由阿峰獨力撫養女兒。阿峰既要 工作維持家庭生計，亦要承受龐大的親職壓力，情緒長期低落，及後她被診斷出患有抑鬱症。當 時，阿峰常常因女兒在校內的行為問題，與她產生矛盾及磨擦，嚴重影響了母女關係：「嗰時心 情好差，一見到個女就鬧佢，自己亦瞓得唔好，開始出現負面思想同幻覺。」

阿峰與女兒後來由精神科醫生轉介「賽馬會家牽希望計劃」，並參加計劃中的多元家庭小組，小 組讓她看見女兒的另一面，她才發現自己以往一直忽略了女兒的優點。此外，小組活動也讓她明 白女兒的內在情緒和行為，從而改變母女二人之互動及溝通。

阿峰完成服務後，更成為了計劃中的活躍義工，現時則以家庭朋輩支援工作員身份加入新一屆「賽 馬會家頌希望計劃」。

她希望以同路人身份勉勵其他受精神健康／病患困擾的家庭：「我而家已經同阿女溝通得好好， 我希望用自己嘅經驗，畀其他人知道家庭關係係可以改善嘅。」

知多一點：賽馬會家頌希望計劃

新生精神康復會承蒙得到香港賽馬會慈善信托基金捐助，於 2020 年 1 月開展為期三年的「賽馬 會家頌希望計劃」；計劃以家庭系統及成長發展為服務框架，旨在為受精神健康／病患困擾，並 育有 18 歲或以下兒童及青少年的家長／監護人／照顧者及其家庭提供家庭為本輔導、多元家庭 小組、兒童精神健康心理教育小組、身心靈健康活動及家長為本互助活動，提昇家庭成員的精神 健康和抗逆能力，促進家庭功能及互助。

此外，計劃亦會培訓社區人士為友伴大使，支援受精神病患困擾的父母之兒童／青少年子女及其 家庭，凝聚社會資源和促進互助共融；同時透過專業同工培訓及公眾教育，提昇同工支援面對精 神病患困擾之家庭的專業能力，並提昇社區人士對精神病的認識和接納，營造和諧共融的社區。

如欲了解關於「賽馬會家頌希望計劃」，歡迎聯絡我們

電話：3552 5253

電郵：jchopes@nlpra.org.hk

撰文：新生精神康復會賽馬會家頌希望計劃計劃主任譚子麟